MENTAL UTVECKLING

FRÅN HJÄRNTVÄTT TILL HJÄRNREVOLUTION: TVÄTTA DIN EGEN HJÄRNA FÖR ATT BLI DEN BÄSTA VERSIONEN AV DIG SJÄLV

orendaconcept 6 juni, 2023

I dagens snabba och informationsintensiva värld kan det vara lätt att fastna i hjärntvättens snårskogar. Vi påverkas konstant av andras åsikter, reklam, media och sociala normer. Men vad händer om vi istället tar kontroll över vår egen hjärna och tvättar bort hjärntvättens inverkan? Genom att använda en kombination av modern forskning och gamla visdomstraditioner kan vi upptäcka vår sanna potential och bli den bästa versionen av oss själva.

Hjärntvättens faror och konsekvenser

Hjärntvätt är när vi blir omedvetet påverkade och manipulerade av andras åsikter och övertygelser. Det kan ske genom reklam, medier och sociala medier, där våra tankar och handlingar formas av andra. Konsekvenserna av hjärntvätt kan vara förlusten av självständigt tänkande, brist på självkännedom och minskad förmåga att fatta autentiska beslut. Det är därför viktigt att förstå dessa faror och vara medveten om dem.

Tvätta hjärnan: Vetenskapliga perspektiv

Modern forskning visar att vi har förmågan att omprogrammera våra hjärnor och bryta oss loss från hjärntvättens grepp. Genom neuroplasticitet, hjärnans förmåga att förändra sig genom hela livet, kan vi skapa nya tankemönster och beteenden. Genom att medvetet ändra våra tankar och fokusera på positiva och konstruktiva tankar kan vi stärka vår mentala hälsa och öka vår förmåga att fatta autentiska beslut. 

Ditt medvetande kommer alltid vara fyllt av tankar. Vissa tankar får dig att må bra medan andra tankar får dig att må dåligt. När du låter autopiloten styra ditt liv är innehållet i ditt medvetande en produkt av extern påverkan. I slutändan blir ditt mående ett resultat av vilka inlägg och reklamkampanjer som råkat fladdra förbi i flödet på telefonen. Men, så fort du börjar ta ansvar över din mentala värld får du makten att bestämma vad som får ta plats i ditt intellekt. 

Gamla visdomstraditioner och verktyg för självutveckling

Många gamla visdomstraditioner innehåller insikter och verktyg som kan hjälpa oss att ”tvätta” vår hjärna. Till exempel kan mindfulness och meditation hjälpa oss att bli medvetna om våra tankar och känslor, och därmed bryta oss loss från oönskade tankemönster. Att utforska filosofiska idéer och själsliga övningar från olika kulturer kan också bidra till vår personliga utveckling och öppna upp nya perspektiv.

Skapa din egen hjärnrevolution

Att tvätta sin egen hjärna handlar om att ta ansvar för sin egen utveckling och välbefinnande .Genom att vara medveten om hjärntvättens faror, använda modern forskning och dra nytta av gamla visdomstraditioner kan du skapa en verklig hjärnrevolution. Här är några praktiska steg för att komma igång:

  1. Utveckla medveten närvaro: Genom att öva mindfulness och meditation kan du träna dig själv att vara närvarande i nuet. Detta hjälper dig att observera dina tankar och känslor utan att bli fast i dem, vilket ger dig större frihet att välja dina reaktioner.
  2. Kritiskt tänkande: Utmana dina egna övertygelser och ifrågasätt de idéer som presenteras för dig. Var skeptisk till ensidiga budskap och sök efter olika perspektiv. Använd logik och rationellt tänkande för att analysera information och fatta informerade beslut.
  3. Självreflektion: Ta regelbundna stunder för att reflektera över dina värderingar, mål och övertygelser. Fråga dig själv varför du tror det du tror och om det verkligen stämmer överens med din inre sanning. Detta hjälper dig att identifiera och släppa oönskade hjärntvättsspår.
  4. Skapa en hälsosam informationsdiet: Välj medvetet vilken typ av information du konsumerar. Var selektiv med dina källor och försök att balansera nyheter och underhållning med kunskap som stärker din personliga utveckling.
  5. Använd visdomstraditioner: Utforska gamla visdomstraditioner som buddhism, stoicism och mindfulness för att hitta verktyg och insikter som kan hjälpa dig att utveckla ditt medvetande och stärka din självförståelse.

Genom att tvätta din egen hjärna och ta kontroll över ditt sinne kan du upptäcka en ny frihet och potential. Befria dig själv från hjärntvättens begränsningar och låt din sanna röst och potential blomstra.

Slutligen, kom ihåg att detta är en kontinuerlig process. Det kräver engagemang, tålamod och självreflektion. Men genom att göra det till en vana att tvätta din egen hjärna kan du trivas som den bästa versionen av dig själv och leva ett mer autentiskt och uppfyllande liv.

Så sluta låta hjärntvätt stjäla din potential och ta steget mot att bli en själslig pionjär i din egen hjärnrevolution. Tiden är nu, och makten att tvätta din egen hjärna ligger i dina händer.

KONTAKT

Besök vår hemsida för att läsa mer om vår coaching och boka tid:
www.orendaconcept.se

Om du vill utvecklas med hjälp av kostnadsfria tips, utmaningar och övningar så är du varmt välkommen att bli medlem i vår facebookgrupp:
ORENDA CONCEPT – KLIVET TILL LIVET

Om du vill ha vägledning av Ewa ringer du Tarotguiderna på telefonnummer 0939-2959(19:90min)

Se Ewas schema HÄR

ATT LÅTA GÅ ÄR INTE SAMMA SAK SOM ATT GE UPP: 4 STEG TILL EN FRAMTID FRI FRÅN DET FÖRGÅNGNA

orendaconcept 4 maj, 2023

Att släppa taget om det som har varit kan vara en av de svåraste utmaningarna i livet. Oavsett om det handlar om en svår relation, ett misslyckande eller en personlig tragedi kan det vara lätt att fastna i negativa tankemönster och känslor som hindrar oss från att gå vidare. Men att släppa taget om det förflutna är också en viktig del av att skapa en positiv framtid. I det här inlägget kommer vi att diskutera några av de viktigaste stegen för att släppa taget om det som har varit och fokusera på att skapa en lycklig och meningsfull framtid.

Steg 1 – Acceptans

När jag lärde mig att jag behöver acceptera en situation innan jag kan transformera den började det hända riktigt coola grejer i mig och i mitt liv.

Det här låter kanske märkligt, men det är egentligen ganska logiskt om vi tänker efter.

För om vi INTE accepterar att en situation är vad den är, går vi i konflikt med verkligheten. Och vad händer med vårt nervsystem när vi befinner oss i en konflikt? Jo, nervsystemet hamnar i obalans, och vi får ett stresspåslag. Och vad händer med oss när vi påverkas av stress? Jo, vi blir spända, dränerade på energi och vårt medvetande kontraheras.

Låter det här som de bästa förutsättningarna för att åstadkomma en konstruktiv förändring?

Acceptans är en form av kärlek. Kärlek förstås här som ett samlingsnamn för allt som expanderar medvetandet. När vi accepterar en situation tillåter vi oss själva att stå kvar i vår kraft samtidigt som vi behåller ett öppet sinne.

I min värld låter det här som betydligt bättre förutsättningar för att åstadkomma konstruktiva förändringar.

Prova att acceptera den där situation som ditt intellekt brottas med. Hur känns det?

Att acceptera en situation betyder inte att du vill att situationen alltid ska se ut som den gör nu. Det betyder bara att du låter bli att gå i konflikt med det som är, så att du kan lägga kraft på att skapa det du önskar

Steg 2 – Sluta älta det som varit

Det är möjligt att situationen som återkommande plågar dig genom dina tankar till en början vållades dig av någon annan. Någon kanske sårade dig, saboterade för dig, eller så drabbades du eller någon du älskar av en sjukdom. Oavsett vad som skett kan du inte förändra det som varit. Du kan bara välja om du vill gå i konflikt med verkligheten eller acceptera den. Att tillåta dig själv att älta det som varit är som att ta upp en näve grus som du metodiskt masserar in i såren. Ältandet förändrar ingenting. Ältandet eliminerar inte såren. Tvärt om, när du ältar får dina sår aldrig möjlighet att läka. 

Det som gjorde dig illa i det förgångna har hänt. Det har hänt ett bestämt antal gånger. Det kan vi inte förändra. Men, du kan själv avgöra hur många fler gånger du vill massera in grus i dina sår. 

Du har förmågan att observera dina tankar vilket innebär att du inte ÄR dina tankar. Du kanske inte alltid kan välja vilka tankar som dyker upp i ditt medvetande, men eftersom du inte ÄR dina tankar kan du välja vilka tankar du vill ge näring till och vilka du ska låta dö av näringsbrist. 

Steg 3 – Ta ansvar för din egen lycka

När jag var 16 år ramlade jag in i en relation. Ni vet en sådan relation som ger världens färgspektrum dubbelt så många nyanser. En sån relation som får prästkragar att blomma i november. En sån relation som liksom sveper undan alla sorger, all smärta, allt förnuft. Ni vet, en sån relation. 

Och jag kastade mig handlöst in i den här relationen. Jag överlämnade hela mig själv till den här människan. Jag var vacker, när han tittade på mig. Världen var vacker, när han lät mig se den genom hans ögon. När han höll mig i handen stannade tiden och när han talade tystade fågelsången i andakt.

Såhär långt kanske det låter som en fin relation. Det var det inte. Ingenting i mitt liv har genererat så mycket smärta som den här relationen gjorde.

När han tittade på mig var jag vacker. Men, när han tittade bort slutade jag existera. När jag fick se världen genom hans ögon fick jag se den vackraste av skapelser. Men, när han blundade slocknade solen. Hans bekräftelse var mitt bränsle. Och det bränslet kostade mig min själ. 

Under den här perioden levde jag helt och hållet genom honom och när han tillslut lämnade mig för en annan tjej försvann marken under mina fötter. Jag minns att det kändes som att andas krossat glas samtidigt som hjärtat lindades in med taggtråd. Alla de där färgerna som jag hade hunnit vänja mig vid förlorade sin mättnad. 

Jag hade svårt att somna, för varje gång hjärtat pumpade letade sig taggtråden djupare in i vävnaden. Men någonstans måste utmattningen vunnit över smärtan för jag vaknade på morgonen till samma mardröm som natten hade räddat mig ifrån. 

När jag låg där i sängen och hyperventilerade glassplitter bestämde jag mig för att aldrig mer låta någon annan vara i kontroll över min lycka, min kraft. Jag hade precis hunnit fylla 17 år när det här hände och varje dag sedan den dagen har jag strävat efter att ta fullt ansvar över mina känslor, min kraft och min lycka. 

När jag säger ”ta ansvar för din egen lycka” menar jag det från djupet av mitt hjärta, med all kärlek och omsorg jag kan uppbringa. Sluta förvänta dig att någon annan ska komma in och ”rädda dig” eller göra dig lycklig. Rädda dig själv. Var din egen lyckas smed. Bli självförsörjande. Anlägg din egen lycko-trädgård och låt andra addera till den genom att plantera frön och vattna blommor om du vill. Men kom ihåg att det är du som bär ansvaret för trädgårdens välmående. 

Steg 4 – Lär av det förflutna 

Ge dig f*n på att lära dig något av det som har hänt. Det är inte alltid det lättaste. För att kunna göra det måste du hänga offerkoftan åt sidan och det kommer göra att egot skriker ”JAG FRYSER IHJÄL” för full hals. Men, genom att göra detta kommer du inte bara att växa och utvecklas som människa och själ. Du kommer även att kunna se det förgångna som någonting som ger dig värdefulla redskap för framtiden. Ditt nervsystem kommer att lugnas av att du är väl förberedd och du kan ge dig själv tillåtelse att ge uttryck för din fulla kraft. Dina föreställningar dikterar din värld. Genom att omvärdera din föreställning av det förgångna och se det som en lärdom istället för något förödande skapar du en ny verklighet och en ljusare framtid för dig själv.

I vår facebookgrupp ORENDA CONCEPT – KLIVET TILL LIVET kommer vi under de närmaste dagarna att dela med oss av några övningar som kan hjälpa dig att sluta släppa det det förgångna och helhjärtat omfamna framtiden. Varmt välkommen in i vår gemenskap!

KONTAKT

Besök vår hemsida för att läsa mer om vår coaching och boka tid:
www.orendaconcept.se

Om du vill utvecklas med hjälp av kostnadsfria tips, utmaningar och övningar så är du varmt välkommen att bli medlem i vår facebookgrupp:
ORENDA CONCEPT – KLIVET TILL LIVET

Om du vill ha vägledning av Ewa ringer du Tarotguiderna på telefonnummer 0939-2959(19:90min)

Se Ewas schema HÄR

EWA FILOSOFERAR – MENTALA TRÄDGÅRDAR OCH POSITIVA FRÖN

orendaconcept 3 april, 2023

För någon vecka sedan hade vi nog lite svårt att se att våren är på ingång. Södra Sverige fick rejäla bakslag men till veckan ska det börja ordna till sig med lite värme för oss alla som det ser ut.
Att jag har snö kvar utanför fönstret är egentligen inte så konstigt då jag bor på lite nordligare breddgrader, men även här börjar vi tro att vintern snart kan ge vika.

Men det är just nu som vi är som mest i utvecklingsfas. Precis som ett litet frö som hamnat på marken på hösten, tar vi fart och börjar gro på våren. Det är naturens naturliga rytm och du är en del av den rytmen.

Vårt undermedvetna är en kraftfull och inflytelserik del av vår mentala process. Det är där våra djupaste övertygelser, värderingar och drömmar ligger gömda. Att plantera frön i vårt undermedvetna kan ha en stor inverkan på våra handlingar och beteenden i det medvetna.

För att detta ska bli till vår fördel så måste vi först vara medvetna om vad vi vill uppnå. Att ha tydliga mål och intentioner är viktigt för att skapa en stark önskan och vilja att uppnå dem. Därefter kan vi använda olika metoder för att förverkliga det vi sått.

En av de mest effektiva metoderna är att upprepa positiva affirmationer. Affirmationer är positiva påståenden som vi upprepar för oss själva för att stärka vår självbild och självförtroende. Genom att upprepa affirmationer för oss själva dagligen kan vi påverka vårt undermedvetna och stärka våra övertygelser och värderingar.

En annan metod är att visualisera det vi vill uppnå. Genom att skapa en tydlig bild av våra mål i vårt sinne kan vi påverka vårt undermedvetna och skapa en stark önskan att uppnå dem. Att visualisera våra mål dagligen kan hjälpa oss att hålla fokus och motivation på vad som är viktigt för oss.

Det är också viktigt att vara medveten om våra tankar och känslor. Negativa tankar och känslor kan påverka vårt undermedvetna och skapa hinder för oss att uppnå våra mål. Genom att hantera våra negativa tankar och känslor och ersätta dem med positiva tankar och känslor kan vi påverka vårt undermedvetna och öka vår förmåga att agera positivt och konstruktivt.

När vi har planterat frön i vårt undermedvetna är det viktigt att fortsätta att arbeta med dem, de behöver vattnas. Genom regelbunden upprepning av affirmationer, visualisering och positiv tänkande, hjälper vi våra frön att gro och med tiden får vi skörda frukten av vad vi sått. Genom att göra detta kan vi skapa starka övertygelser och värderingar som driver oss mot att uppnå våra mål och drömmar.

Dröm stort, dröm positivt och ta steg varje dag mot dina drömmar och dom kommer att bli din sanning när tiden rätt.

KONTAKT

Besök vår hemsida för att läsa mer om vår coaching och boka tid:
www.orendaconcept.se

Om du vill utvecklas med hjälp av kostnadsfria tips, utmaningar och övningar så är du varmt välkommen att bli medlem i vår facebookgrupp:
ORENDA CONCEPT – KLIVET TILL LIVET

Om du vill ha vägledning av Ewa ringer du Tarotguiderna på telefonnummer 0939-2959 (19:90min)

Se Ewas schema HÄR