FRÅN ”DUKTIG FLICKA” TILL REGISSÖR: SLÄPP PRESTATIONSÅNGESTEN OCH SKAPA ETT LIV MED KÄRLEK OCH OMSORG

orendaconcept 20 juni, 2023

Har du någonsin känt att du måste vara perfekt i allt du gör? Att du ständigt strävar efter att vara bäst och möta andras förväntningar? 

Om du känner igen dig i detta är du inte ensam. Prestationsångest, eller (för många) ”duktig flicka-syndromet”, är ett fenomen som drabbar många av oss, särskilt kvinnor.

Jag själv har själv varit väldigt prestationsfixerad. Jakten på perfektion har inte bara varit umattande under vissa perioder, utan har också hindrat mig från att våga ta risker och utforska nya saker. Rädslan för att inte kunna leva upp till mina egna och andras förväntningar har blivit ett tungt ok att bära. Dessutom har mitt självvärde och min självkänsla tagit stryk av den skeva uppfattningen om att mitt värde är kopplat till mina prestationer.

Men, det finns en väg ut ur denna snårskog av självkrav och överdriven självkritik. Det är möjligt att frigöra sig från prestationsångestens klor och återta kontrollen över sitt liv. Det handlar om att hitta en sundare balans, där du tillåter dig själv att vara mänsklig och ge dig själv utrymme att växa och lära. Utan att kräva perfektion.

I detta blogginlägg kommer vi att utforska olika strategier och verktyg som kan hjälpa dig att hantera ångesten och skapa en mer balanserad syn på prestation. Vi kommer att dyka in i djupet av din inre värld och undersöka hur du kan börja omdefiniera ditt självvärde och släppa taget om överdrivna krav och förväntningar.

Förändring tar tid och arbete, men med rätt verktyg och medvetenhet kan du skapa en förändring som ger dig frihet att vara den du är, utan att begränsas av andras förväntningar och självkritik. Du förtjänar att leva i din egen kraft.

Häng med mig när vi utforskar vägen till självacceptans och inre frid. Låt oss tillsammans bryta mönstret och skapa en ny berättelse om vem du är och vad du kan åstadkomma.

Omfamna din unika skönhet:

Du är inte här för att vara perfekt. Du är här för att vara dig själv, med all din fantastiska unikhet och skönhet. Släpp taget om perfektionismens grepp och omfamna istället den strålande skönheten i dina olikheter och det som gör dig unik. Du behöver inte bevisa något för någon. Du är redan tillräcklig och vacker precis som du är.

Upplev framgång genom hjärtats ögon:

Låt oss gemensamt omdefiniera vad framgång verkligen betyder. Det handlar inte om att uppfylla yttre normer och förväntningar. Det handlar om att leva ett liv som är sant för dig och fyllt av kärlek och passion. Låt ditt hjärta vara din kompass när du utforskar vad som verkligen ger dig glädje och meningsfullhet. När du följer ditt hjärtas önskan, kommer du att upptäcka en inre framgång som inte kan mätas i yttre prestationer.

Våga vara sårbar och sätta gränser:

Att vara modig betyder att våga vara sårbar och sätta sunda gränser. Det är inte din uppgift att ta hand om alla andras behov på bekostnad av dina egna. Ge dig själv tillstånd att säga nej när det behövs och ge dig själv tid och utrymme för att vårda och älska dig själv. Genom att sätta gränser skapar du en skyddande och kärleksfull miljö för din egen personliga tillväxt och självkärlek.

Utforska din kreativa essens:

Du är född med en inre kreativitet som bara väntar på att få uttryckas. Ibland blir vi så upptagna med att uppfylla andras förväntningar att vi förlorar kontakten med vår egen kreativa gnista. Ta dig tid att utforska och uttrycka din unika kreativitet. Måla, skriv, dansa, sjung eller hitta en annan form av konstnärligt uttryck som ger dig glädje och inspiration. Genom att låta din kreativitet flöda finner du din inre röst och blir den regissör som skapar en oemotståndlig film om ditt eget liv.

Det är nu dags för dig att omfamna din egen kraft och makt att skapa ditt eget liv. Genom att släppa perfektionismens bojor, omdefiniera begreppet framgång, sätta sunda gränser och utforska din kreativa essens, kan du befria dig från begränsningarna och bli den regissör som gestaltar din egen berättelse. Du är inte längre en ”duktig flicka” som ständigt följer andras förväntningar – du är en modig och strålande kvinna som lever i sin fulla potential och tar ansvar över sitt eget liv.

Varm kram,

Sarah

KONTAKT

Besök vår hemsida för att läsa mer om vår coaching och boka tid:
www.orendaconcept.se

Om du vill utvecklas med hjälp av kostnadsfria tips, utmaningar och övningar så är du varmt välkommen att bli medlem i vår facebookgrupp:
ORENDA CONCEPT – KLIVET TILL LIVET

Om du vill ha vägledning av Ewa ringer du Tarotguiderna på telefonnummer 0939-2959(19:90min)

Se Ewas schema HÄR

MORGONRUTINER FÖR KREATIVA SJÄLAR: UPPLEV EN GNISTRANDE START PÅ DAGEN

orendaconcept 13 juni, 2023

Vakna upp till en ny dag fylld av möjligheter och kreativitet! 

I det här blogginlägget kommer vi att utforska vikten av att skapa en morgonrutin som inte bara sätter tonen för en produktiv dag, utan också stimulerar din kreativa gnista. Låt oss dyka in i spännande tips och idéer för att skapa en morgonrutin som får din kreativitet att flöda!

Inspirationsritual:

Skapa en speciell ritual för att locka fram din inre inspiration. Det kan vara så enkelt som att tända ett doftljus eller en rökelse. Det kan vara att bläddra i en inspirationsbok eller tidning. Det viktiga är att ge dig själv tid och utrymme för att låta tankarna vandra fritt och upptäcka nya idéer och perspektiv.

Kreativt utforskande:

Använd morgonen som en tid för kreativt utforskande. Det kan vara att experimentera med olika konstnärliga medieR: måla, skriva eller spela ett musikinstrument. Låt ditt sinne och händerna vara fria att skapa utan begränsningar. Detta frigör din kreativa energi och ger dig en positiv start på dagen.

Naturens magi:

Börja dagen med att få kontakt med naturens magi. Gå ut. Promenera i en park eller i skogen, känn gräset under dina fötter eller observera fåglarna som sjunger. Naturen är en stor källa till inspiration och kan ge dig nya perspektiv och idéer. Ta med dig en skissbok eller anteckningsblock för att fånga de ögonblick av kreativitet som naturen erbjuder.

Kreativ visualisering:

Använd morgonen för att visualisera dina kreativa mål och drömmar. Slå dig ner på en lugn plats, stäng av distraktioner och se framför dig hur du uppnår dina kreativa drömmar. Se dig själv framträda på scenen, publicera din bok eller ställa ut dina konstverk. Genom att visualisera dina mål får du en stark motivation och fokuserad intention för dagen.

Musikalisk kickstart:

Låt musiken bli din kreativa kickstart på morgonen. Skapa en spellista med inspirerande och energifyllda låtar som får din kreativitet att flöda. Dansa runt i rummet, sjung med i refrängerna och låt musiken bli bränslet som driver dig framåt i din kreativa resa.

Genom att skapa en morgonrutin som stimulerar din kreativa gnista ger du dig själv en fantastisk start på dagen. Utforska de unika tipsen och idéerna som presenterats här och anpassa dem efter dina egna behov och intressen. Upplev den magiska kraften i att starta dagen med kreativitet och se hur det påverkar hela din dag. 

Låt oss tillsammans skapa en gnistrande morgonrutin och utforska vårt inre kreativa jag!

KONTAKT

Besök vår hemsida för att läsa mer om vår coaching och boka tid:
www.orendaconcept.se

Om du vill utvecklas med hjälp av kostnadsfria tips, utmaningar och övningar så är du varmt välkommen att bli medlem i vår facebookgrupp:
ORENDA CONCEPT – KLIVET TILL LIVET

Om du vill ha vägledning av Ewa ringer du Tarotguiderna på telefonnummer 0939-2959(19:90min)

Se Ewas schema HÄR

FRÅN HJÄRNTVÄTT TILL HJÄRNREVOLUTION: TVÄTTA DIN EGEN HJÄRNA FÖR ATT BLI DEN BÄSTA VERSIONEN AV DIG SJÄLV

orendaconcept 6 juni, 2023

I dagens snabba och informationsintensiva värld kan det vara lätt att fastna i hjärntvättens snårskogar. Vi påverkas konstant av andras åsikter, reklam, media och sociala normer. Men vad händer om vi istället tar kontroll över vår egen hjärna och tvättar bort hjärntvättens inverkan? Genom att använda en kombination av modern forskning och gamla visdomstraditioner kan vi upptäcka vår sanna potential och bli den bästa versionen av oss själva.

Hjärntvättens faror och konsekvenser

Hjärntvätt är när vi blir omedvetet påverkade och manipulerade av andras åsikter och övertygelser. Det kan ske genom reklam, medier och sociala medier, där våra tankar och handlingar formas av andra. Konsekvenserna av hjärntvätt kan vara förlusten av självständigt tänkande, brist på självkännedom och minskad förmåga att fatta autentiska beslut. Det är därför viktigt att förstå dessa faror och vara medveten om dem.

Tvätta hjärnan: Vetenskapliga perspektiv

Modern forskning visar att vi har förmågan att omprogrammera våra hjärnor och bryta oss loss från hjärntvättens grepp. Genom neuroplasticitet, hjärnans förmåga att förändra sig genom hela livet, kan vi skapa nya tankemönster och beteenden. Genom att medvetet ändra våra tankar och fokusera på positiva och konstruktiva tankar kan vi stärka vår mentala hälsa och öka vår förmåga att fatta autentiska beslut. 

Ditt medvetande kommer alltid vara fyllt av tankar. Vissa tankar får dig att må bra medan andra tankar får dig att må dåligt. När du låter autopiloten styra ditt liv är innehållet i ditt medvetande en produkt av extern påverkan. I slutändan blir ditt mående ett resultat av vilka inlägg och reklamkampanjer som råkat fladdra förbi i flödet på telefonen. Men, så fort du börjar ta ansvar över din mentala värld får du makten att bestämma vad som får ta plats i ditt intellekt. 

Gamla visdomstraditioner och verktyg för självutveckling

Många gamla visdomstraditioner innehåller insikter och verktyg som kan hjälpa oss att ”tvätta” vår hjärna. Till exempel kan mindfulness och meditation hjälpa oss att bli medvetna om våra tankar och känslor, och därmed bryta oss loss från oönskade tankemönster. Att utforska filosofiska idéer och själsliga övningar från olika kulturer kan också bidra till vår personliga utveckling och öppna upp nya perspektiv.

Skapa din egen hjärnrevolution

Att tvätta sin egen hjärna handlar om att ta ansvar för sin egen utveckling och välbefinnande .Genom att vara medveten om hjärntvättens faror, använda modern forskning och dra nytta av gamla visdomstraditioner kan du skapa en verklig hjärnrevolution. Här är några praktiska steg för att komma igång:

  1. Utveckla medveten närvaro: Genom att öva mindfulness och meditation kan du träna dig själv att vara närvarande i nuet. Detta hjälper dig att observera dina tankar och känslor utan att bli fast i dem, vilket ger dig större frihet att välja dina reaktioner.
  2. Kritiskt tänkande: Utmana dina egna övertygelser och ifrågasätt de idéer som presenteras för dig. Var skeptisk till ensidiga budskap och sök efter olika perspektiv. Använd logik och rationellt tänkande för att analysera information och fatta informerade beslut.
  3. Självreflektion: Ta regelbundna stunder för att reflektera över dina värderingar, mål och övertygelser. Fråga dig själv varför du tror det du tror och om det verkligen stämmer överens med din inre sanning. Detta hjälper dig att identifiera och släppa oönskade hjärntvättsspår.
  4. Skapa en hälsosam informationsdiet: Välj medvetet vilken typ av information du konsumerar. Var selektiv med dina källor och försök att balansera nyheter och underhållning med kunskap som stärker din personliga utveckling.
  5. Använd visdomstraditioner: Utforska gamla visdomstraditioner som buddhism, stoicism och mindfulness för att hitta verktyg och insikter som kan hjälpa dig att utveckla ditt medvetande och stärka din självförståelse.

Genom att tvätta din egen hjärna och ta kontroll över ditt sinne kan du upptäcka en ny frihet och potential. Befria dig själv från hjärntvättens begränsningar och låt din sanna röst och potential blomstra.

Slutligen, kom ihåg att detta är en kontinuerlig process. Det kräver engagemang, tålamod och självreflektion. Men genom att göra det till en vana att tvätta din egen hjärna kan du trivas som den bästa versionen av dig själv och leva ett mer autentiskt och uppfyllande liv.

Så sluta låta hjärntvätt stjäla din potential och ta steget mot att bli en själslig pionjär i din egen hjärnrevolution. Tiden är nu, och makten att tvätta din egen hjärna ligger i dina händer.

KONTAKT

Besök vår hemsida för att läsa mer om vår coaching och boka tid:
www.orendaconcept.se

Om du vill utvecklas med hjälp av kostnadsfria tips, utmaningar och övningar så är du varmt välkommen att bli medlem i vår facebookgrupp:
ORENDA CONCEPT – KLIVET TILL LIVET

Om du vill ha vägledning av Ewa ringer du Tarotguiderna på telefonnummer 0939-2959(19:90min)

Se Ewas schema HÄR

ATT LÅTA GÅ ÄR INTE SAMMA SAK SOM ATT GE UPP: 4 STEG TILL EN FRAMTID FRI FRÅN DET FÖRGÅNGNA

orendaconcept 4 maj, 2023

Att släppa taget om det som har varit kan vara en av de svåraste utmaningarna i livet. Oavsett om det handlar om en svår relation, ett misslyckande eller en personlig tragedi kan det vara lätt att fastna i negativa tankemönster och känslor som hindrar oss från att gå vidare. Men att släppa taget om det förflutna är också en viktig del av att skapa en positiv framtid. I det här inlägget kommer vi att diskutera några av de viktigaste stegen för att släppa taget om det som har varit och fokusera på att skapa en lycklig och meningsfull framtid.

Steg 1 – Acceptans

När jag lärde mig att jag behöver acceptera en situation innan jag kan transformera den började det hända riktigt coola grejer i mig och i mitt liv.

Det här låter kanske märkligt, men det är egentligen ganska logiskt om vi tänker efter.

För om vi INTE accepterar att en situation är vad den är, går vi i konflikt med verkligheten. Och vad händer med vårt nervsystem när vi befinner oss i en konflikt? Jo, nervsystemet hamnar i obalans, och vi får ett stresspåslag. Och vad händer med oss när vi påverkas av stress? Jo, vi blir spända, dränerade på energi och vårt medvetande kontraheras.

Låter det här som de bästa förutsättningarna för att åstadkomma en konstruktiv förändring?

Acceptans är en form av kärlek. Kärlek förstås här som ett samlingsnamn för allt som expanderar medvetandet. När vi accepterar en situation tillåter vi oss själva att stå kvar i vår kraft samtidigt som vi behåller ett öppet sinne.

I min värld låter det här som betydligt bättre förutsättningar för att åstadkomma konstruktiva förändringar.

Prova att acceptera den där situation som ditt intellekt brottas med. Hur känns det?

Att acceptera en situation betyder inte att du vill att situationen alltid ska se ut som den gör nu. Det betyder bara att du låter bli att gå i konflikt med det som är, så att du kan lägga kraft på att skapa det du önskar

Steg 2 – Sluta älta det som varit

Det är möjligt att situationen som återkommande plågar dig genom dina tankar till en början vållades dig av någon annan. Någon kanske sårade dig, saboterade för dig, eller så drabbades du eller någon du älskar av en sjukdom. Oavsett vad som skett kan du inte förändra det som varit. Du kan bara välja om du vill gå i konflikt med verkligheten eller acceptera den. Att tillåta dig själv att älta det som varit är som att ta upp en näve grus som du metodiskt masserar in i såren. Ältandet förändrar ingenting. Ältandet eliminerar inte såren. Tvärt om, när du ältar får dina sår aldrig möjlighet att läka. 

Det som gjorde dig illa i det förgångna har hänt. Det har hänt ett bestämt antal gånger. Det kan vi inte förändra. Men, du kan själv avgöra hur många fler gånger du vill massera in grus i dina sår. 

Du har förmågan att observera dina tankar vilket innebär att du inte ÄR dina tankar. Du kanske inte alltid kan välja vilka tankar som dyker upp i ditt medvetande, men eftersom du inte ÄR dina tankar kan du välja vilka tankar du vill ge näring till och vilka du ska låta dö av näringsbrist. 

Steg 3 – Ta ansvar för din egen lycka

När jag var 16 år ramlade jag in i en relation. Ni vet en sådan relation som ger världens färgspektrum dubbelt så många nyanser. En sån relation som får prästkragar att blomma i november. En sån relation som liksom sveper undan alla sorger, all smärta, allt förnuft. Ni vet, en sån relation. 

Och jag kastade mig handlöst in i den här relationen. Jag överlämnade hela mig själv till den här människan. Jag var vacker, när han tittade på mig. Världen var vacker, när han lät mig se den genom hans ögon. När han höll mig i handen stannade tiden och när han talade tystade fågelsången i andakt.

Såhär långt kanske det låter som en fin relation. Det var det inte. Ingenting i mitt liv har genererat så mycket smärta som den här relationen gjorde.

När han tittade på mig var jag vacker. Men, när han tittade bort slutade jag existera. När jag fick se världen genom hans ögon fick jag se den vackraste av skapelser. Men, när han blundade slocknade solen. Hans bekräftelse var mitt bränsle. Och det bränslet kostade mig min själ. 

Under den här perioden levde jag helt och hållet genom honom och när han tillslut lämnade mig för en annan tjej försvann marken under mina fötter. Jag minns att det kändes som att andas krossat glas samtidigt som hjärtat lindades in med taggtråd. Alla de där färgerna som jag hade hunnit vänja mig vid förlorade sin mättnad. 

Jag hade svårt att somna, för varje gång hjärtat pumpade letade sig taggtråden djupare in i vävnaden. Men någonstans måste utmattningen vunnit över smärtan för jag vaknade på morgonen till samma mardröm som natten hade räddat mig ifrån. 

När jag låg där i sängen och hyperventilerade glassplitter bestämde jag mig för att aldrig mer låta någon annan vara i kontroll över min lycka, min kraft. Jag hade precis hunnit fylla 17 år när det här hände och varje dag sedan den dagen har jag strävat efter att ta fullt ansvar över mina känslor, min kraft och min lycka. 

När jag säger ”ta ansvar för din egen lycka” menar jag det från djupet av mitt hjärta, med all kärlek och omsorg jag kan uppbringa. Sluta förvänta dig att någon annan ska komma in och ”rädda dig” eller göra dig lycklig. Rädda dig själv. Var din egen lyckas smed. Bli självförsörjande. Anlägg din egen lycko-trädgård och låt andra addera till den genom att plantera frön och vattna blommor om du vill. Men kom ihåg att det är du som bär ansvaret för trädgårdens välmående. 

Steg 4 – Lär av det förflutna 

Ge dig f*n på att lära dig något av det som har hänt. Det är inte alltid det lättaste. För att kunna göra det måste du hänga offerkoftan åt sidan och det kommer göra att egot skriker ”JAG FRYSER IHJÄL” för full hals. Men, genom att göra detta kommer du inte bara att växa och utvecklas som människa och själ. Du kommer även att kunna se det förgångna som någonting som ger dig värdefulla redskap för framtiden. Ditt nervsystem kommer att lugnas av att du är väl förberedd och du kan ge dig själv tillåtelse att ge uttryck för din fulla kraft. Dina föreställningar dikterar din värld. Genom att omvärdera din föreställning av det förgångna och se det som en lärdom istället för något förödande skapar du en ny verklighet och en ljusare framtid för dig själv.

I vår facebookgrupp ORENDA CONCEPT – KLIVET TILL LIVET kommer vi under de närmaste dagarna att dela med oss av några övningar som kan hjälpa dig att sluta släppa det det förgångna och helhjärtat omfamna framtiden. Varmt välkommen in i vår gemenskap!

KONTAKT

Besök vår hemsida för att läsa mer om vår coaching och boka tid:
www.orendaconcept.se

Om du vill utvecklas med hjälp av kostnadsfria tips, utmaningar och övningar så är du varmt välkommen att bli medlem i vår facebookgrupp:
ORENDA CONCEPT – KLIVET TILL LIVET

Om du vill ha vägledning av Ewa ringer du Tarotguiderna på telefonnummer 0939-2959(19:90min)

Se Ewas schema HÄR

KÄNSLOR SOM VERKTYG FÖR PERSONLIG TILLVÄXT: LÄR DIG SE KÄNSLOR SOM INFORMATIONSBÄRANDE OBJEKT

orendaconcept 27 april, 2023

Våra känslor är information.

Samhället har lärt oss att det finns bra och dåliga känslor. Behagliga känslor kategoriseras ofta som ’bra’ känslor medan utmanande känslor får etiketten ’dåliga’. Det är synd eftersom det här gör att vi tenderar att avvisa, fly undan, bedöva, göra motstånd mot och/eller distrahera oss från våra mer utmanande känslor. Vidare gör detta att vi går miste om värdefull information.

Att benämna känslor som ’bra’ och ’dåliga’ är lite som att säga att alla röda trafikskyltar är dåliga och bör undvikas. Tänk om vi uppmanades att blunda varje gång vi kom i närheten av en röd trafikskylt, det hade troligtvis fått katastrofala följder. När vi väljer att blunda för våra utmanande känslor blundar vi för viktig information om oss själva och vår omgivning.

Våra utmanande känslor visar oss bland annat:

➖när någonting i vår omgivning inte harmonierar med vår inre sanning.

➖de delar av oss som är i behov av omsorg och läkning.

➖våra rädslor och begränsande föreställningar.

➖vad som är viktigt för oss.

➖vart våra gränser går.

Eftersom våra känslor upplevs internt (till skillnad från trafikskyltarna som vi upplever som en extern stimuli) så tror vi ofta att våra känslor har någonting att göra med vilka vi är. Men, vi ÄR inte våra känslor, vi upplever eller erfar våra känslor (på samma sätt som vi inte ÄR trafikskyltarna, vi upplever (ser) dem). När vi inser detta kommer vi ha lättare att förhålla oss neutralt till det vi känner och därmed kommer vi frigöra oss från instinkten att göra motstånd. Det här gör att känslorna enklare kan passera genom vårt system istället för att fastna och skapa obalanser.

Alla dina känslor har någonting att säga dig – lyssnar du ?

KONTAKT

Besök vår hemsida för att läsa mer om vår coaching och boka tid:
www.orendaconcept.se

Om du vill utvecklas med hjälp av kostnadsfria tips, utmaningar och övningar så är du varmt välkommen att bli medlem i vår facebookgrupp:
ORENDA CONCEPT – KLIVET TILL LIVET

Om du vill ha vägledning av Ewa ringer du Tarotguiderna på telefonnummer 0939-2959(19:90min)

Se Ewas schema HÄR

BLI DEN BÄSTA VERSIONEN AV DIG SJÄLV: SKAPA EN IDENTITET SOM DRIVER DIG MOT DINA MÅL

orendaconcept 25 april, 2023

Att forma en identitet som stödjer dina målsättningar är avgörande för att uppnå framgång i livet. James Clear, författaren till boken Atomic Habits, poängterar vikten av att fokusera på att skapa en identitet som hjälper dig att uppnå dina mål.

Din identitet är din självbild – hur du ser dig själv, hur du tror att andra ser dig och vilka egenskaper du associerar med dig själv. Det är viktigt att förstå att din identitet inte är oföränderlig, utan du kan forma den genom dina handlingar, dina vanor och dina tankar.

För att uppnå dina målsättningar är det viktigt att skapa en identitet som stödjer dina mål. Du bör tänka på hur du ser dig själv i förhållande till din målsättning. Om du exempelvis vill sluta röka, bör du se dig själv som en icke-rökare. Ju mer du identifierar dig själv som en icke-rökare, desto mer benägen kommer du att vara att upprätthålla den vanan.

För att skapa en identitet som stödjer dina målsättningar bör du först bestämma vad du vill uppnå och vilken identitet som bäst stödjer dina mål. Identifiera sedan dina nuvarande vanor och beteenden som är i strid med den person du vill vara. Skapa nya vanor som stödjer den person du vill vara, och fokusera på små förbättringar som du kan göra varje vecka. Upprepa dina nya vanor dagligen tills de blir en naturlig del av din identitet.

Att skapa en identitet som stödjer dina målsättningar kräver tid och engagemang, men när du väl har skapat den kommer du att ha en stark grund för att uppnå dina mål och förverkliga din fulla potential.

KONTAKT

Besök vår hemsida för att läsa mer om vår coaching och boka tid:
www.orendaconcept.se

Om du vill utvecklas med hjälp av kostnadsfria tips, utmaningar och övningar så är du varmt välkommen att bli medlem i vår facebookgrupp:
ORENDA CONCEPT – KLIVET TILL LIVET

Om du vill ha vägledning av Ewa ringer du Tarotguiderna på telefonnummer 0939-2959(19:90min)

Se Ewas schema HÄR

UPPTÄCK DEN VERKLIGA INNEBÖRDEN AV ANDLIGHET – MER ÄN BARA MYSTIK OCH MIRAKEL!

orendaconcept 24 april, 2023

Väldigt många som jag möter, både i mitt arbete men också privat, har en föreställning om att andlighet är något mystiskt, mäktigt, läskigt och näst intill ouppnåelig. Något som ligger utanför vår vanliga erfarenhet av världen. Ofta tänker de här personerna på saker som att kontakta andar eller övernaturliga varelser, att ha paranormala förmågor eller att uppleva mirakulösa händelser. Men, faktum är att andlighet handlar om mycket mer än så.

Det handlar om vår relation till oss själva, andra människor, naturen och universum som helhet. Det handlar om vår förmåga att känna och uppleva mening och syfte i vårt liv. Lever vi mer i vår andlighet och efter universums lagar ökar vår förmåga att känna empati och medkänsla för andra och oss själva. Då ökar vi också vår förmåga att uppleva glädje och tacksamhet för livets gåvor. 

Andlighet handlar också om vår förmåga att förstå och lära oss de djupare aspekterna av vår mänskliga erfarenhet. Genom att se bortom egots vilja till begränsning/rädsla och lita mer på våra känslor, vår intuition och vårt samband. Med andra ord allt som har en vibration, en energi. Då får vi tillgång till vår oändliga kunskap som göms bakom vår rädsla för självförverkligande. Med den kunskapen kommer också förståelsen att det som är övernaturligt, är vårt naturliga tillstånd. 

Allt detta är faktiskt en del av vårt naturliga tillstånd som människor. Vi har alla en andlighet som här på jorden är en del av vår mänskliga natur. Det är inte något som bara finns i en specifik religion eller kultur, eller som kräver övernaturliga förmågor för att uppnås. Det är något som vi alla har tillgång till, oavsett vår bakgrund eller tro.

Varje person har sin egen unika resa och förståelse av andlighet, och det är upp till var och en av oss att utforska och upptäcka vår egen sanning. Bara för att vi upplever vår andlighet behöver det inte handlar om att avvisa vetenskapen, utan snarare om att integrera de djupare aspekterna av vår erfarenhet på ett holistiskt sätt.

Det kan vara lite knöligt att upptäcka vår egen inre andlighet. Vår värld här på jorden bjuder hela tiden på yttre påverkan och distraherande brus, vilket gör att vi har svårt att nå all vår kunskap och vår andlighet och låter många gånger vårt ego styra våra liv och vår vardag. Men genom meditation, mindfulness, naturupplevelser och andra metoder kan vi komma i kontakt med vår inre själ och upptäcka vår egen unika andliga resa. 

När vi lär oss att fokusera på vårt naturliga tillstånd som andliga varelser, får vi med automagi uppleva en större lycka, glädje och harmoni i våra liv. Det är ingenting vi behöver erövra utan enbart lära oss att hitta i oss – för allt finns där.

Andlighet är en del av den mänskliga erfarenheten. Det handlar om att upptäcka och utforska vår inre värld och vår relation till universum som helhet. 

Allt detta är tillgängligt för alla, oavsett bakgrund eller tro. Genom att omfamna vår egen andlighet kan vi uppleva mer mening och syfte i våra liv och bidra till en mer kärleksfull tillvaro med oss själva, våra medmänniskor och världen och universum i stort…

Det är stort.

//Ewa

KONTAKT

Besök vår hemsida för att läsa mer om vår coaching och boka tid:
www.orendaconcept.se

Om du vill utvecklas med hjälp av kostnadsfria tips, utmaningar och övningar så är du varmt välkommen att bli medlem i vår facebookgrupp:
ORENDA CONCEPT – KLIVET TILL LIVET

Om du vill ha vägledning av Ewa ringer du Tarotguiderna på telefonnummer 0939-2959(19:90min)

Se Ewas schema HÄR

SARAH FILOSOFERAR – SANNINGEN OM DAGDRÖMMAR: VARFÖR ATT VARA NAIV OCH DISTRÄ KAN VARA EN TILLGÅNG

orendaconcept 13 april, 2023

Jag har nog alltid varit en drömmare. Ibland har det inneburit att jag låtit mina tankar föra mig till en helt annan plats, en slags drömvärld skild från det vi i vanliga fall kallar verkligheten. Oftare har jag dock använt mina dagdrömmar för att förhöja och försköna mitt liv, och jag ska försöka förklara vad jag menar.

Jag minns tydligt en period i mitt liv när jag flitigt använde mig av den första varianten av dagdrömmande. Jag var 17 år och hade åkt till Italien för att arbeta som Au pair. Jag bodde hos en underbar familj med två busiga pojkar. Jag hade en magisk boendesituation i ett fantastiskt land, men jag hade sådan fruktansvärd hemlängtan. När pojkarna var på förskolan/skolan hade jag mycket ledig tid som jag fick spendera precis som jag ville. Nästan varje dag såg jag till att utforska närområdet (mer av en känsla av plikt än av lust) en liten stund varje dag, men all övrig tid spenderade jag i en svensk höstskog med en termos varm choklad bredvid mig. Jag kände doften av fuktig mossa och det nöp till i kinderna av höstvinden som dansade mellan grenarna. Min fysiska kropp var naturligtvis aldrig i den där svenska skogen, men hela mitt väsen var där. Det var mitt sätt att tanka trygghet och energi.

Den andra formen av dagdrömmande var i princip konstant förekommande när jag var mellan sex och sju år gammal. Jag var alltid omgiven av fantasidjur. Vart jag än gick följde rävar, vargar och apor mig. När jag blev lite äldre använde jag den här typen av dagdröm för att hålla mig motiverad i vardagliga sysslor. När jag skulle städa rummet blev jag en slags Askungen-karaktär som snart skulle möta sin prins. När det var dags att göra läxor blev jag en framgångsrik forskare eller älskad lärare. När jag skulle gå till skolan var vägen en tv-spelsbana där det gick att samla poäng genom att hoppa på stenar eller balansera på trottoarkanter.

Jag har blivit kallad naiv och disträ. Jag har blivit tillsagd att det är ”dags att komma ner på jorden”. Under en tid försökte jag faktiskt att lägga mitt dagdrömmeri på hyllan. Jag trodde att det var dags att bli vuxen och att drömmandet inte hade någon plats i vuxenvärlden. Det kan vara en av de dummaste tankarna jag någonsin tänkt.

För det första blir faktiskt transportsträckor, där man behöver ta sig från punkt A till punkt B, mycket roligare om man föreställer sig att man är i ett TV-spel där man kan samla poäng. Detta gäller oavsett ålder. På samma sätt kan det kännas lyxigt att dricka kaffe en vanlig tisdagseftermiddag om man förhöjer verkligheten lite. Till exempel kan man tänka sig att man sitter på ett café i Paris. Ibland kan det räcka med att betrakta situationen utifrån som om man tittar på en film. Man kan föreställa sig lite härlig musik och en voice over som berättar något spännande som sker i huvudpersonens, det vill säga ditt, inre liv medan du dricker ditt tisdagskaffe.

För det andra är detta ett mycket bra sätt att hålla sig motiverad när livet bjuder på utmaningar. Om man dagdrömmer kan man förvandla sig själv eller världen omkring sig. Man kan skapa de mest fördelaktiga förutsättningarna för sig själv. När jag till exempel ska städa min smutsiga bil brukar jag föreställa mig att jag är världens bästa bilrekonditionerare som ställs inför sin svåraste utmaning någonsin, men vars rykte står på spel. När jag studerade filosofi och skulle skriva en hemtenta föreställde jag mig att jag var en världskänd filosof som skulle skriva sin viktigaste, mest historiska uppsats någonsin. Fantasin sätter bara gränserna.

Slutligen förhöjer förmågan att dagdrömma dina möjligheter att manifestera det du önskar med hjälp av attraktionslagen. Vi vet att attraktionslagen levererar som bäst när man redan upplever att man har det man önskar. Som man säger: ”du ska känna och agera som om det redan vore verklighet”. Om du är en rutinerad dagdrömmer är detta inte ens svårt. Du behöver inte krysta fram känslan av att du har de där miljonerna på banken eller den där sportbilen i garageuppfarten. Det enda du behöver göra är att skapa en värld eller en förhöjd verklighet där detta redan är sant, så kommer känslan av sig själv. Och när känslan väl infunnit sig kan du räkna med att det du önskar är på väg att ske.

Dagdrömning kan vara en kraftfull förmåga som kan hjälpa oss att öka vår kreativitet, vår självinsikt och vårt välbefinnande. När vi dagdrömmer ger vi vår hjärna möjlighet att utforska olika idéer, tankar och känslor som kan leda till nya och innovativa lösningar på problem och utmaningar.

Forskning visar också att dagdrömning kan hjälpa oss att hantera stress och ångest genom att ge oss en paus från verkligheten och tillåta oss att koppla av och slappna av. Det kan också hjälpa oss att öka vår självkännedom genom att vi får en bättre förståelse för våra egna önskningar, drömmar och mål.

Så, omfamna din förmåga att dagdrömma som en superkraft och låt din fantasi ta dig till nya höjder!

KONTAKT

Besök vår hemsida för att läsa mer om vår coaching och boka tid:
www.orendaconcept.se

Om du vill utvecklas med hjälp av kostnadsfria tips, utmaningar och övningar så är du varmt välkommen att bli medlem i vår facebookgrupp:
ORENDA CONCEPT – KLIVET TILL LIVET

Om du vill ha vägledning av Ewa ringer du Tarotguiderna på telefonnummer 0939-2959(19:90min)

Se Ewas schema HÄR

SÅHÄR VÄNDE VI VÅR ENERGI: FRÅN ELÄNDE TILL GLÄDJE MED EN ENKEL IDÉ

orendaconcept 11 april, 2023

För många år sedan så var vi ganska många i familjen. Familjen bestod av en hel hög med tonåringar, jag och min man.

Man kan säga att livet hade varit mindre fördelaktigt för oss alla sju under hösten och ingen var på topp.

Nyårsafton närmade sig och jag såg ett potentiellt avslut på eländet genom att byta år. Nyårsdagen har alltid varit en av mina bästa dagar på året så min plan var säker, trodde jag

Detta år tänkte jag slå på stort. Jag fixade med mat som vi i min stora familj bara sett på vykort och jag köpte en champagne till mig och min man som vi absolut inte hade råd med men som jag intalade mig själv var nyckeln till en lycklig start på det nya året.

Nu återstod bara att få barnen att välja att vara hemma. 

Det gick sådär kan jag säga..  

Ingen av våra äldre tonåringar var speciellt sugna på att fira tolvslaget med oss. Alla ville till sina vänner och med tanke på att vi bodde i skogen så var det JAG som var chaufför kl 1 på natten 😔😳

Som ni förstår så blev inte det nyåret tiktigt som jag tänkt mig. 

Eländet vi hade under hösten fortsatte sin vana trogen även under de nya årets första månader. Det bröts armar, det gicks in i väggen, det blev avslut på arbete och det var i det stora hela en misär rakt igenom.

Jag visste att något behövde ske. Jag förstod att vi behövde byta energi i familjen och göra det så fort som möjligt.Jag samlade ihop mina tonåringar och berättade för dem att jag ville starta om nyåret. Jag sa att januari och februari inte levererat det vi ville och frågade om de var nöjda. Ingen var nöjd. Alla var låga i sin energi och hopplösheten lös i ögonen på dem. Vi kom gemensamt fram till att vi skulle ha en ny, nyårsafton. En nyårsafton full av hopp, önskningar och tilltro till det nästan nya året. Alla var med på noterna och vi började planera vårt nya nyår. 

Oxfilén byttes ut mot fläskkarré, potatisgratängen mot pommes i ugn och den dyra champagnen blev Pommac i stor flaska. 

Vi fick den finaste av fina dagar en lördag i slutet av februari. Vi skålade in tolvslaget i billig pommac och energin och önskningarna var på topp. Alla var på bra humör och såg min idé som helt skruvad men värd att prova.

Det året vände vi till ett av de bästa i våra liv. Det blev ett år på 10 månader istället för 12 men det var 10 fantastiska månader som gav oss alla så mycket.

Vi satte ner foten när det gällde låg och dålig energi. Vi fann oss inte i situationen utan ville göra annorlunda. Den händelsen är mitt svar på att vi skapar våra liv genom att göra avslut på någonting dåligt för att starta någonting bra. 

Vi är regissörer i våra liv så ta vara på det.

Gör ditt liv till en riktig feelgood film. Även om den första kvarten i filmen är en skräckfilm kan nuet och slutet vara det bästa du någonsin sett eller varit med om.

Går du kvar i samma energi som du alltid har gjort så får du resultat som du alltid har fått. Så börja förändra, det är värt det. 

Börja utmana ditt liv och se vad som händer.  Vad kan du förändra genom att förändra din energi? Vad vill du förändra och hur ska du få ett avslut på det dåliga?

Sätt fart på livet och bli en medveten skapare. 

Om jag och mina tonåringar kunde vända ett helt år så kan du förändra vad du vill, allt från en dålig period i ditt liv till en helt ny vardag i lycka och harmoni.

Lycka till 🌱

KONTAKT

Besök vår hemsida för att läsa mer om vår coaching och boka tid:
www.orendaconcept.se

Om du vill utvecklas med hjälp av kostnadsfria tips, utmaningar och övningar så är du varmt välkommen att bli medlem i vår facebookgrupp:
ORENDA CONCEPT – KLIVET TILL LIVET

Om du vill ha vägledning av Ewa ringer du Tarotguiderna på telefonnummer 0939-2959(19:90min)

Se Ewas schema HÄR

EWA FILOSOFERAR – KAFFETS MAGI OCH GIVMILDHETENS KRAFT

orendaconcept 9 april, 2023

När jag vaknade i morse, vaknade jag mitt i mitt bästa sov. Jag ville inte alls gå ur sängen och det kändes som om jag var fullständigt dränerad på energi. Men, med lite kaffe i koppen och en sväng förbi spegeln i badrummet, som för övrigt inte slutat skratta ännu, så började dagen sakta vakna till liv, men tyvärr inte jag.

Jag tog tag i mina arbetsuppgifter för dagen som består i att hjälpa människor som behöver lite hjälp med att komma vidare i sitt liv. För varje person som jag hjälpte att hitta sin nyckel till framgång i dagen eller livet så kom helt plötsligt energin tillbaka. Inte bara tillfälligt för stunden utan för att stanna hela dagen.

I vår moderna värld är det vanligt att vi fokuserar mycket på vad vi kan få, snarare än vad vi kan ge. Vi söker ständigt efter saker som kan ge oss lycka, framgång och rikedom. Men det finns en lag i universum som vi inte får glömma – lagen om att ge.

Lagen om att ge är en av universums grundläggande lagar som säger att ju mer vi ger, desto mer får vi tillbaka. Det handlar inte bara om materiella saker, utan också om tid, energi, kärlek och uppmärksamhet. När vi ger till andra utan att förvänta oss något tillbaka, så sänder vi ut positiv energi i universum som kommer tillbaka till oss på olika sätt. Det kan jag absolut rekommendera en morgon som min, det är bättre än kaffe.

Det ligger oändligt med kraft i att ge av din tid, ditt kunnande och din kärlek till personer i din närhet, för genom att fokusera på att ge till andra, kan vi öka vår egen lycka och känsla av uppfyllelse. När vi hjälper andra att uppnå sina mål, ger kärlek och stöd, eller bara visar tacksamhet och uppskattning, skapar vi en positiv atmosfär som också påverkar oss själva positivt.

Forskning visar också att när vi ger till andra, ökar vår hjärnas belöningssystem och frigör dopamin – ett kemiskt ämne som ger oss en känsla av lycka och välbefinnande. Det betyder att genom att ge till andra, ökar vi också vår egen känsla av lycka och välbefinnande, vilket tacksamt nog händer mig varje gång jag arbetar med en person i sin utveckling.

Så hur kan vi använda lagen om att ge i våra liv? För det första kan vi börja med att ge av vår tid och uppmärksamhet till människor i vår omgivning. Vi kan stödja vänner och familj genom svåra tider, och uppmuntra dem att uppnå sina mål. Vi kan också ge tillbaka till samhället genom att volontärarbeta, donera till välgörenhetsorganisationer eller på annat sätt hjälpa till att göra en positiv förändring i världen. Men glöm inte att det du ger ska vara villkorslöst.

Men lagen om att ge handlar inte bara om att ge till andra människor, utan också om att ge till oss själva. Det handlar om att ta hand om vår kropp och själ genom träning, meditation och god kosthållning. Genom att ta hand om oss själva, kan vi också ge tillbaka till andra och skapa en positiv spiral av välbefinnande och lycka.

Så nästa gång du känner dig nedstämd eller stressad, försök att fokusera på att ge till andra eller till dig själv. Det kan vara något så enkelt som att hjälpa en vän eller att meditera för att få en känsla av ro och frid. Genom att använda lagen om att ge, kan vi skapa en positiv och meningsfull tillvaro för oss själva och för andra i vår omgivning.

Men glöm inte…
Du behöver i detta fall ge, för att ge.
Inte ge för att få.
Det är få som ger för att ge…
för få.

KONTAKT

Besök vår hemsida för att läsa mer om vår coaching och boka tid:
www.orendaconcept.se

Om du vill utvecklas med hjälp av kostnadsfria tips, utmaningar och övningar så är du varmt välkommen att bli medlem i vår facebookgrupp:
ORENDA CONCEPT – KLIVET TILL LIVET

Om du vill ha vägledning av Ewa ringer du Tarotguiderna på telefonnummer 0939-2959(19:90min)

Se Ewas schema HÄR